黒豆ダイエットレシピ・簡単朝黒豆スープカレー
今回は、巷で評判の 黒豆ダイエット の レシピ ・朝 黒豆 スープカレー です。 黒豆 ７０ｇの 黒豆ダイエット と朝の スープカレー で内臓脂肪を減少させる レシピ です。流行の 黒豆ダイエット と 朝スープカレー ダイエット のコラボ の朝 黒豆 スープカレー を作ってみました。
黒豆ダイエットレシピ・簡単朝黒豆スープカレー
今回は、巷で評判の 黒豆ダイエット の レシピ ・朝 黒豆 スープカレー です。 黒豆 ７０ｇの 黒豆ダイエット と朝の スープカレー で内臓脂肪を減少させる レシピ です。流行の 黒豆ダイエット と 朝スープカレー ダイエット のコラボ の朝 黒豆 スープカレー を作ってみました。
それでは、朝黒豆スープカレーを作っていきましょう。
最初に、黒豆は前日の晩から水で戻して茹でておきます。
１ まずは、ベーコンを細切りにして、玉ねぎ・なす・かぼちゃ・ニンジン・じゃがいもを1cm角に切ります。
２ 次に春キャベツは一口大に切り、プチトマトは半分に切って用意しておきます。
ここからが、調理です。
３ 鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒めてから玉ねぎ・ニンジン・なす・かぼちゃを炒めます。
４ そこに、ブイヨンを加えてアクを取りながら煮ていきます。
５ 更に、プチトマト・黒豆、それからキャベツとじゃがいもを加えて野菜が柔らかくなるまで煮ていきます。
６ そこに、市販のカレールーを加えて、塩・胡椒で味付けします。
７ それを器に盛り付ければ、黒豆のスープカレーの出来上がりです。
簡単でしょう。
塊の肉が入って無くても、黒豆で十分満足出来る味に仕上がってました。
朝のスープカレー、朝カレーだと・・・ですが、スープカレーだと幾らでも食べれる感じでしたね〜。
で、この黒豆を使った朝スープカレーで、内臓脂肪減少のダイエットですね〜。
機会がありましたら、是非この朝黒豆スープカレー作ってみては如何ですか。
朝から、元気いっぱいですよ〜。
↓ 参考になったかも〜〜と思った方は、応援宜しく御願いいたします
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