ダイエットの簡単レシピ・まいたけ三色丼

今回は、 ダイエット の簡単 レシピ ・ まいたけ を使った三色丼です。先日、 まいたけ が ダイエット 効果があるという事を、TVで実証実験をやってましたね〜。それを思い出して、 スーパーで まいたけ が目に飛び込んできました。そこでの まいたけ の三色丼を、作ってみました。

ダイエットの簡単レシピ・まいたけ三色丼

今回は、 ダイエット の簡単 レシピ ・ まいたけ を使った三色丼です。先日、 まいたけ が ダイエット 効果があるという事を、TVで実証実験をやってましたね〜。それを思い出して、 スーパーで まいたけ が目に飛び込んできました。そこでの まいたけ の三色丼を、作ってみました。
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それでは、まいたけを使った三色丼を作っていきましょう。

１　まずは、まいたけを小房にわけます。
２　次に、しょうが汁を用意します。
３　それから、ほうれん草を茹でます。
４　更に、煎り卵を準備します。
ここからが、調理です。
５　テフロンのフライパンで、まいたけを炒めます。
６　そこに、焼肉のタレとしょうが汁を加えて炒め合わせます。
７　炊き立てのご飯を丼に盛り、炒めたまいたけ・煎り卵・ほうれん草を盛り付ければまいたけの三色丼の出来上がりです。

簡単でしょう。
きのこには、ダイエット効果があると言われています。
その中でも、まいたけが群を抜いているそうです。
まいたけがダントツな理由は、まいたけに含まれているMXクションがその要因だそうです。
味的にも、誰もが大好きな焼肉のタレで味が付いていますので、間違いない味でした。
機会がありましたら、是非このまいたけを使った三色丼を作ってみては如何ですか。
まいたけ、結構効果出るの速いそうですよ〜。

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